Como tratar infecções urinárias com aromaterapia

por Kathi Keville - traduzido por HowStuffWorks Brasil

Infecções urinárias são comuns, especialmente em mulheres. Tão comuns, que você deve estar familiarizado com o termo médico cistite para descrever a inflamação que pode resultar quando infecções urinárias não são tratadas. Felizmente, vários óleos essenciais podem vir em seu socorro. Junípero, sândalo, camomila, pinho, tea tree e bergamota são tratamentos especialmente eficazes. Contudo, o junípero é tão forte que pode irritar os rins se a infecção urinária os tiver atingido. Se este for o caso, use os outros óleos. Na realidade, se houver qualquer chance de que você tenha infecção renal, vá ao médico, porque as conseqüências de infecções renais são sérias.

Duas vezes por dia, como complemento do tratamento nutricional ou com medicamentos receitados pelo médico, aplique sobre a área da bexiga, uma massagem de óleo ou uma compressa contendo os óleos essenciais listados na receita abaixo. A bexiga está localizada abaixo do baixo ventre.

Adicionado ao banho, esses mesmos óleos essenciais poder ser usados durante uma infecção ativa e vão ajudá-la a prevenir futuras infecções. Se tomar um banho de banheira for impossível, faça um banho de assento (no bidê ou em uma bacia cheia de água quente).

Óleos essenciais para infecções urinárias: bergamota, cedro, cipreste, olíbano, pinho, junípero (não use quando infeção renal), sândalo e tea tree.

Aromaterapia para infeções urináriasTente esses tratamento para aliviar e prevenir infecções urinárias: Óleo para infecção urinária 8 gotas de óleo essencial de junípero ou cipreste 6 gotas de óleo essencial de tea tree 6 gotas de óleo essencial de bergamota 2 gotas de óleo essencial de erva-doce 56 g de óleo vegetal Misture os ingredientes. Massageie a região da bexiga uma vez ao dia. Para tratamento preventivo, adicione uma colher de sopa da mistura na banheira. Banho de assento 5 gotas de óleo essencial de alecrim 5 gotas de óleo essencial de lavanda Coloque os óleos na água do banho de assento e fique sentado por cerca de dez minutos. Certifique-se de que a água quente cubra toda a região do baixo ventre. Em seguida, troque para um banho de assento com água fria e fique por cerca de um minuto. Repita a operação por cinco ou seis vezes. Faça esse tratamento todos os dias, se possível, ou pelo menos duas vezes por semana.

 SOBRE O AUTOR: Kathi Keville é diretora da American Herb Association e editora da American Herb Association Quarterly newsletter. Escritora, fotógrafa, consultora e professora especializada em aromaterapia e ervas por mais de 25 anos, ela escreveu vários livros, incluindo Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art and Pocket Guide to Aromatherapy, e escreveu mais de 150 artigos para revistas como New Age Journal, The Herb Companion e New Herbal Remedies.

Como tratar infecções urinárias com aromaterapia.

Como tratar infecções urinárias com aromaterapia

por Kathi Keville - traduzido por HowStuffWorks Brasil

Infecções urinárias são comuns, especialmente em mulheres. Tão comuns, que você deve estar familiarizado com o termo médico cistite para descrever a inflamação que pode resultar quando infecções urinárias não são tratadas. Felizmente, vários óleos essenciais podem vir em seu socorro. Junípero, sândalo, camomila, pinho, tea tree e bergamota são tratamentos especialmente eficazes. Contudo, o junípero é tão forte que pode irritar os rins se a infecção urinária os tiver atingido. Se este for o caso, use os outros óleos. Na realidade, se houver qualquer chance de que você tenha infecção renal, vá ao médico, porque as conseqüências de infecções renais são sérias.

Duas vezes por dia, como complemento do tratamento nutricional ou com medicamentos receitados pelo médico, aplique sobre a área da bexiga, uma massagem de óleo ou uma compressa contendo os óleos essenciais listados na receita abaixo. A bexiga está localizada abaixo do baixo ventre.

Adicionado ao banho, esses mesmos óleos essenciais poder ser usados durante uma infecção ativa e vão ajudá-la a prevenir futuras infecções. Se tomar um banho de banheira for impossível, faça um banho de assento (no bidê ou em uma bacia cheia de água quente).

Óleos essenciais para infecções urinárias: bergamota, cedro, cipreste, olíbano, pinho, junípero (não use quando infeção renal), sândalo e tea tree.

Aromaterapia para infeções urináriasTente esses tratamento para aliviar e prevenir infecções urinárias: Óleo para infecção urinária 8 gotas de óleo essencial de junípero ou cipreste 6 gotas de óleo essencial de tea tree 6 gotas de óleo essencial de bergamota 2 gotas de óleo essencial de erva-doce 56 g de óleo vegetal Misture os ingredientes. Massageie a região da bexiga uma vez ao dia. Para tratamento preventivo, adicione uma colher de sopa da mistura na banheira. Banho de assento 5 gotas de óleo essencial de alecrim 5 gotas de óleo essencial de lavanda Coloque os óleos na água do banho de assento e fique sentado por cerca de dez minutos. Certifique-se de que a água quente cubra toda a região do baixo ventre. Em seguida, troque para um banho de assento com água fria e fique por cerca de um minuto. Repita a operação por cinco ou seis vezes. Faça esse tratamento todos os dias, se possível, ou pelo menos duas vezes por semana.

 SOBRE O AUTOR: Kathi Keville é diretora da American Herb Association e editora da American Herb Association Quarterly newsletter. Escritora, fotógrafa, consultora e professora especializada em aromaterapia e ervas por mais de 25 anos, ela escreveu vários livros, incluindo Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art and Pocket Guide to Aromatherapy, e escreveu mais de 150 artigos para revistas como New Age Journal, The Herb Companion e New Herbal Remedies.

Propriedades medicinais dos óleos essenciais.

Ansiolítico [Anti-anxiety drug] Anxietas vem de Anxious - ansioso. Portanto , é uma substância que reduz o nível de ansiedade da pessoa. Também chamado de tranquilizante, calmante, nervino, sedativo, lenitivo.
Imagina-se numa das seguintes situações: indo prestar vestibular; fazendo uma entrevista para um empregho; preparando-se para casar; indo fazer um discurso para 500 pessoas. Dá para perceber que, dependendo da situação, é muito dificil, se não impossível, a pessoa não ficar ansiosa. Mas, um pouco de ansiedade é bom porque ficamos mais afinados. O problema surge quando, sem razão aparente, a pessoa começa a ter uma preocupação tão grande que a impede de desempenhar atividades corriqueiras. Ex:

• agorafobia (pavor de andar nas ruas);
• acrofobia (medo de altura);
• claustrofobia (medo mórbido de permanecer num recinto fechado)

Os efeitos colaterais mais pronunciados decorrentes dessses medos são:

• sudorese
• tensão
• secura na boca
• palpitação
• tontura ligeira
• náusea
• tensão muscular
• hiperventilação
• fadiga constante
• vontade de urinar com frequência ....

Um dos ansiolíticos mais populares para "tratar" desses sintomaas é o álcool etílico. Todavia, há tratamentos melhores. O primeiro passo consiste em notar se  o nervosismo acaba quando passa a situação estressante. Para tal, basta incutirmos o hábito de:

• fazer relaxamento profundo
• fazer massagem corporal com óleo de alfazema diluído em carreador;
• fazer reflexologia com óleo essencial de ilangue-ilangue em carreador
• usar travesseiro aromático de camomila;
• fazer aromatização ambiental com oléo essencial de rosas
• evitar de tomar café por uns tempos ;)

Se  o problema for mais grave por manter a pessoa num estado de irritablidade, cansaço, insônia e fobia constante, é necessário buscar ajuda de um psicoterapeuta ou psiquiatra. Ansiedade prolongada pode resultar em: úlcera péptica, asma, colite e, inclusive, problemas cardiácos.
Outras opções de Oleo esssencial: patcholli, sândalo, néroli, benjoim
Anti-séptico [Antiseptic] Anti - não, Septicus - podre. Portante é algo que inibe o crescimento de microorganismos que apodrecem as coisas: bactérias, fungos, germes.
É comum vermos na literatura a palavra anti-séptico sendo empregada como sinônimo de bactericida. Muito anti-sépticos não matam as bactérias, apenas impedem sua multiplicação. O que elimina o foco de infecção são nossas defesas orgânicas (anticorpos e fagócitos). Por isso, o termo escorreito seria bacteriostático e não bactericida.
Os anti-sépticos se fazem presentes numa infinidade de óleos essenciais. Como por exempo de sinergia (mistura na qual o efeito resultante é maior que a somatória das contribuições "anti-sépticas" de casa óleo essencial individualmente), vamos ilustrar uma inalação para o caso corriqueiro de um gripe. Adicione: duas gotas de óleo essencial de eucalipto; duas gotras de hortelã-pimenta; duas gotas de alecrim e uma gota de alfazema. coloque esse sinergia dnetro de um litro de água escaldante numa bacia. Faça a inalação cobrindo a cabeça com uma toalha e respirando o vapor por 10 a 15 minutos. É importante nos deitarmos após a inalação a fim de evitar tomar friagem.
Outras opções: bergamota, junípero,zimbro, cravo.
Antidepressivo [Antidepressant] - Anti - não; De - para baixo, Premere - pressionar. Portanto, é  uma substância que afeta o estado de ânimo da pessoa combatendo assim a melancolia.
O termo depressão é pouco preciso e pode designar uma variação normal do estado de humor da pessoa, uma característica da personalidade, um sitoma ou uma doença. Fica normalmente classificada entre as dicotomias clássicas da neurose e da psicose.
Os buditas usam o termo samsara para msotrar que a nossa vida se assemelha as turbulências das ondas do mar - subindo e descendo sem dar tréguas. Para muitos, a depressão também vai e volta toda vez que deparam com doença, morte, perda de emprego ou outra situação dificil. O desafio é que ficam estagnadas no ponto baixo dessa maré por muito mais tempo do que aqueles que não sofrem de depressão.
Os sintomas mais evidentes da depressão são: insônia, sensação de letargia, desespero, impotência, sentimento de culpa, sentimento de abandono, perda de apetite alimentar e sexual. No caso particular de insônia (seja ela de fundo depressivo ou não), a aromaterapia pode ajudar. A alfazema é neurosedativa; por isso, muito recomendada para esse fim. Há até mesmo casos clinicos documentados sobre sua eficácia. Um deles saiu na conceituada revista médica inglesa: "Tje Lancer". Foi feito um teste de 6 semanas em duas fases na Inglaterra com pacientes geriátricos que eram insones. Na fase I, foram registrados o número de horas dormidas sob o efeito de medicação em pacientes que vinham tomando remédio para insônia há um bom tempo:

• paciente um: tomava 10mg de temazepam (há um ano)
• paciente dois: 25mg de hidrocloreto de promazina (há 3 anos);
• paciente três: uma cápsula de clorometiazol (há 7 anos);
• paciente quatro: nada.

Duas semanas após, começa a fase II, na qual foram retiradas as medicações. Novamente mediram as horas de sono dos paciente, por mais duas semanas. Os pacientes perderam duas horas de sono na média. Por fim,  aromatizaram o quarto dos pacientes com óleo esssencial de alfazema através de um difusor ambiental. Os resultados foram bastante positivos: os pacientes recuperaram as horas de sono perdidas; e tiveram sonos bem amis tranquilos. Porém, talvez o maior beneficio foi o de eliminar os efeitos colaterias das drogas alopáticas.
Nos casdos mais críticos, ajuda de um terapeuta profissional se faz necessária. Tomar antidepressivos, apesar de trazer um pouco de alivio, não é, definitaviamente, a  solução por não corrigir a causa emocional ou mental.
Outras opções: camomila, manjerição, jasmim, rosa.

Texto extraido do livro Tudo sobre Aromaterapia  Adão Silva

A Paz diante de nós.

Diante das grandes tragédias ocorridas recentemente,pensamos onde está a paz?

Por que as mortes,os desastres nos espantam tanto?

Por que não reagimos da mesma forma diante da fome,da destruição lenta da natureza,da perda irreparável das águas,do ar e das matas.

O amor ainda é a maior motivação da humanidade,mas o que temos feito diante dos pequenos desafios do dia-a-dia?

Ignoramos os pequeninos apelos da alma,nos afazeres de todo dia.

Deixamos de lado os pequenos toques gentis,as delicadezas,a suavidade.

Nossa pressa,impaciência e urgência atropelam a paz.

A paz que nunca deixa de nos abraçar,nos acalentar,acolher,quando precisamos de luz.

Para que a paz seja uma presença constante em nossas vidas,precisamos aprender a observar e não controlar,a confiar e aceitar,a ser grato por tudo,e ter a certeza de que tudo está certo,seja lá como esteja.

Diante das dificuldades,lembrar do outro,ajudar o mais possível,apegar-se menos a resultados e mais ao serviço solidário.

Que o povo japonês nos sirva de exemplo,que diante dos desastres,dificuldades e tristeza,tiveram confiança,ordem,e solidariedade.

Que a Luz nos ilumine a todos,todos os dias!!

Juliana Fortes Nery

Lavanda selvagem

Óleo de Laranja

Trazida ao Mediterrâneo da Ásia pelos sarracenos na era das cruzadas, a familiar laranja doce usada em aromaterapia hoje vem da Sicília, Israel, Espanha e Estados Unidos, e os óleos essenciais de cada país diferem um pouco em suas características. São ricos em vitaminas A, B e C, em flavonóides e em minerais. Os chineses, porém, corretamente alertaram, no Chu-lu - a primeira monografia que descreve os diversos cítricos, escrita em 1178 - que ela pode intensificar a congestão pulmonar.
As laranjas foram um dia consideradas como símbolos da frutificação, e os gregos as chamavam de "maçã dourada das hespérides". Diz-se que o deus Zeus teria dado uma laranja a sua noiva Hera quando se casaram.
Em 1290, Eleanor de Castela levou a laranja para a Inglaterra, onde a fruta era cultivada como produto de luxo em estufas ou "orangeries". Nos climas setentrionais, apenas os muito ricos podiam arcar com os preços da laranja, e elas eram ocasionalmente dadas como presentes extravagantes de Natal. Nas cortes européias, cravos eram enfiados em laranjas, por sua vez transportadas em uma bolsa com o objetivo de combater a depressão e o nervosismo, bem como para alegrar mais os sombrios dias de inverno. O óleo essencial é extraído da casca por esmagamento, e dura apenas um ano. É preciso mantê-lo fresco e sem exposição à luz solar.
Principais componentes da laranja: limonene (até 90%), com aldeídos, citral, citronelol, geraniol, linalol, metil antranilato e terpineol.  O aroma da laranja: um cheiro vivaz, animado, bem distintivo. A tangerina, uma fruta aparentada, é mais brilhante e doce, e o petitgrain é mais áspero, mais agudo e consideravelmente mais herbal ou "verde".
Propriedades terapêuticas da laranja: sedativa; alivia espasmos musculares, cãibra e indigestão.
Usos da laranja: o maior motivo de fama da laranja na aromaterapia é sua capacidade de afetar o humor e reduzir a pressão arterial elevada. De fato, basta cheirá-la para reduzir a pressão arterial em dois pontos. Também é bom adjunto para a arritmia cardíaca. Pesquisas da International Flavors and Fragrances, de Nova Jersey, constataram que ela também reduz a ansiedade. Não é preciso nem comprar o óleo essencial. Basta descascar uma laranja e sentir seu aroma. 
Ainda que não tão antibiótica quanto o limão, ela continua a ter algum valor no combate aos resfriados, gripes e à congestão linfática, especialmente quando acrescentado ao óleo de massagem. O aroma das laranjas é um dos favoritos das crianças, e elas em geral sentem mais entusiasmo quanto a um tratamento de aromaterapia que inclua a fruta. Use também o óleo de massagem para aliviar a indigestão ou superar casos amenos de insônia ou depressão. Cosmeticamente, ela beneficia as compleições oleosas, ainda que óleos essenciais com fragrâncias mais sofisticadas sejam preferidos.
Alertas sobre a laranja: o óleo é apenas ligeiramente fotossensibilizante, mas cuidado com o uso em banhos ou preparados para a pele, porque ele pode causar queimaduras - apenas quatro gotas em uma banheira podem bastar para irritar e avermelhar a pele. Óleos aparentados como o de tangerina ou mandarim (C. reticulata) são escolhas mais amenas e seguras, especialmente para mulheres grávidas e crianças muito pequenas. 


SOBRE A AUTORA: Kathi Keville é diretora da Associação Herbal Americana e editora do boletim American Herb Association Quarterly. Escritora, fotógrafa, consultora e professora especializada em aromaterapia e ervas há mais de 25 anos, ela é autora de diversos livros, entre os quais Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art e Pocket Guide to Aromatherapy, e publicou mais de 150 artigos em revistas como New Age Journal, The Herb Companion, e New Herbal Remedies.

Sândalo Mestre Interior

O óleo essencial do sândalo é destilado das raízes e da madeira central de árvores que demoram entre 50 e 80 anos para atingir sua plena maturidade. Em um espantoso e longo processo de produção usado desde a antigüidade, as árvores de sândalo maduras eram cortadas e depois deixadas para serem devoradas por formigas, que consumiam toda a madeira exceto a fragrante porção central e as raízes. Toda a madeira restante é usada, incluída a serragem.
A fragrância, conhecida como chandana, é empregada em aromaterapia para induzir um estado calmo e meditativo. A fragrância duradoura só melhora com o tempo. De acordo com a mitologia, o sândalo crescia originalmente apenas nos jardins do céu. Portões de templos e estátuas religiosas eram entalhados nessa madeira devido às suas associações espirituais, ao cheiro maravilhoso e ao fato de que é inexpugnável contra cupins e outros insetos.
O sândalo também desfruta de reputação imemorial como afrodisíaco, e de fato a  fragrância se assemelha ao feromônio humano alfa androsterole. Mysore, na Índia, produz o óleo da maior qualidade, e por ser uma espécie ameaçada, o sândalo é regulamentado pelo governo indiano, que agora cuida da plantação de árvores em terras cultivadas. 
Principais componentes do sândalo: santalóis (até 90%), fusanol, santene, ácido santálico, teresantol, borneol, santalone e outros.
O aroma do sândalo: um aroma suave, com toques de madeira e fragrância balsâmica.
Propriedades terapêuticas do sândalo: antidepressivo, antiinflamatório, antifungos, adstringente, sedativo, inseticida, anti-séptico urinário e pulmonar; alivia congestão pulmonar e náusea.
Usos do sândalo: o óleo essencial trata infecções dos órgãos reprodutores, especialmente nos homens, e ajuda a aliviar infecções de bexiga. Para os dois usos, adicione 12 gotas do óleo essencial a 30 mililitros de óleo vegetal e aplique em massagem sobre a área. O óleo também combate inflamações, de modo que pode ser usado em hemorróidas. Um xarope ou bálsamo para o peito contendo sândalo ajuda a aliviar tosses persistentes e dores de garganta.
Um dos mais importantes usos do sândalo é sedar o sistema nervoso, controlando o nervosismo, ansiedade, insônia e, até certo ponto, reduzindo as dores nervosas. Os pesquisadores constataram que ele relaxa as ondas cerebrais. Adequado para todas as compleições, e especialmente útil em irritações, inflamações, acne e pele ressecada, desidratada ou esfoliada.

Néroli

Nativa da Indochina, a laranja amarga produz as flores usadas para um óleo essencial conhecido como neroli, entre os aromaterapeutas e perfumistas. As árvores são cultivadas comercialmente na França, Marrocos, Tunísia e Egito, e são bastante diferentes da laranja doce que produz o óleo de laranja. Uma história aponta que o nome do neroli é referência à princesa de Nerola, no século 16 italiano, que amava o aroma das flores de laranjeira.
O aroma, considerado como intensamente feminino, se tornou um símbolo de pureza, castidade e amor eterno. Acredita-se que o neroli influencie a criatividade de outras maneiras, especialmente na música e literatura. Os modernos aromaterapeutas consideram o neroli mais como um tratamento contra a depressão. As flores podem ser destiladas, ou gerar um sólido pelo método da enfleurage, ou extraídas com solventes para produzir um absoluto. Um subproduto da destilação, a "água de flor de laranjeira" é usada na culinária e para dar brilho à pele.
O neroli é o principal ingrediente da água de colônia original, usada tanto como fragrância quanto para dar brilho à pele. O neroli também era um dos favoritos de Maria Antonieta e de Napoleão, que segundo dizem, usava diversos vidros ao dia como loção após-barba. Destilar as folhas e os caules da laranja amarga produz um óleo essencial conhecido como petitgrain, ainda hoje freqüentemente usado em colônias masculinas, que muitas vezes adultera o neroli, bem mais dispendioso.

Principais componentes do neroli: nerol, nerolidol, geraniol, jasmone, dipentene, terpineol, farnesol, indol, l-camfeno, pinene, ésteres acéticos, e outros.
O aroma do neroli: é um cheiro agridoce, floral, apimentado, característico e ocasionalmente forte a ponto de ser desagradável, até que diluído.
Propriedades terapêuticas do neroli: sedativo; alivia espasmos musculares e cãibras, estimula a circulação.
Usos do neroli: o uso preferencial do neroli é para problemas de circulação, especialmente hemorróidas e alta pressão arterial. Ele oferece um cosmético de fragrância maravilhosa e é efetivo para pele madura, ressecada e sensível, e também é um dos melhores óleos essenciais para acrescentar a um creme vaginal durante a menopausa. Supostamente regenera as células da pele e tem propriedades de combate ao envelhecimento. Para uma sensação de relaxamento intensa, adicione-o ao banho e alivie as tensões da TPM, menopausa ou da vida em geral.

SOBRE A AUTORA: Kathi Keville é diretora da Associação Herbal Americana e editora do boletim American Herb Association Quarterly. Escritora, fotógrafa, consultora e professora especializada em aromaterapia e ervas há mais de 25 anos, ela é autora de diversos livros, entre os quais Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art e Pocket Guide to Aromatherapy, e publicou mais de 150 artigos em revistas como New Age Journal, The Herb Companion, e New Herbal Remedies.

Ingredientes básicos para aromaterapia

Ingredientes para a aromaterapia

Você precisará de apenas alguns ingredientes básicos para começar a praticar a aromaterapia. Provavelmente, você já possui a maioria deles.

Um copo medidor, algumas colheres medidoras e alguns funis pequenos serão necessários para começar a fazer aromaterapia. A menos que você adicione óleos essencias a um produto já pronto, você precisará de frascos ou recipientes apropriados para o armazenamento. Frascos simples são vendidos em drogarias, mas, caso você queira algo mais requintado, verifique alguma loja de produtos naturais. Compre também algumas etiquetas para os frascos. Tenha sempre à mão toalhas de papel e álcool para limpeza.

Um bom jogo de colheres medidoras é fundamental para a aromaterapia

Você precisará de algo para medir quantidades pequenas de óleos essenciais e transferi-los para outros frascos. Alguns óleos essenciais são vendidos em frascos que possuem um dispositivo chamado redutor que permite que caia apenas uma gota de óleo por vez. Depois de algumas tentativas, você já conseguirá usá-lo com facilidade, mas não agite o frasco ou diversas gotas sairão de uma só vez. Conta-gotas de vidro também são um boa opção para se conseguir a quantidade certa de óleo essencial e eles são vendidos em drogarias, lojas de produtos naturais e também por alguns fornecedores de óleos essenciais.

Tenha cuidado para não contaminar seus óleos essenciais ao usar um conta-gotas de um óleo em outro. Não é necessário ter um conta-gotas para cada óleo. Apenas lave bem o conta-gotas com álcool e espere alguns minutos até que o álcool evapore completamente antes de usá-lo em outro óleo. Ter dois ou três conta gotas permitirá que você os alterne.

Se preferir, use um tubo longo e estreito chamado pipeta para medir pequenas quantidades de óleos essenciais. As pipetas podem ser feitas de vidro ou de plástico, entretanto, o mais fácil de usar - embora mais difícil de limpar - é o de plástico com uma pequena bomba na extremidade. Tente com água antes de começar a medir seus óleos essenciais. As pipetas são vendidas em catálogos de equipamentos químicos, em algumas drogarias e em catálogos de produtos aromaterapêuticos.

Para medir quantidades maiores, use um copo medidor. Um jogo de colheres medidoras também é útil para medir uma quantidade maior do que algumas gotas de óleo essencial. Além do equipamento, você também precisará de alguns óleos essenciais e de vários carreadores como óleo vegetal, água destilada, álcool e vodca. Você pode comprar ou encomendar alguns óleos vegetais mais requintados, como o de amêndoas, o de damasco, o de semente de uva e o de jojoba, na maioria das lojas de produtos naturais.

Aprenderemos mais sobre óleos carreadores na próxima seção.

Conversões de medidas em aromaterapia
Use a tabela de conversão abaixo para medir os óleos essenciais ao preparar as receitas aromaterapêuticas.

12,5 gotas	1/8 de colher de chá	5/8 gramas	1/6 dracma	5/8 ml
25 gotas	1/4 de colher de chá	1/24 gramas	1/3 dracma	11/4 ml
75 gotas	3/4 de colher de chá	4 gramas	1 dracma	3,7 ml
100 gotas	1 colher de chá	5/6 gramas	11/3 dracma	5 ml

O retorno da aromaterapia

Atualmente, produtos de medicina, aromaterapia e perfumes são vistos como coisas separadas, embora a aromaterapia esteja, pouco a pouco, recuperando sua herança medicinal. Um químico francês, Rene-Maurice Gattefosse, inventou o termo "aromatherapie" em 1928. Sua família fazia perfumes, mas seu interesse no uso medicinal dos óleos essenciais começou quando ele queimou gravemente sua mão em uma explosão no laboratório. Ele mergulhou propositalmente a mão num recipiente de óleo de lavanda que estava por perto para aliviar a dor, mas ficou impressionado com a rapidez com que isto aconteceu. Ele escreveu vários livros e artigos sobre a química dos perfumes e cosméticos. Aproximadamente na mesma época, um outro francês, Albert Couvreur, publicou um livro sobre as utilizações medicinais dos óleos essenciais.

Uma nova onda de praticantes da aromaterapia se inspirou nesse livro, sendo um deles o Dr. Jean Valnet, que (enquanto foi cirurgião na segunda guerra mundial) usou óleos essenciais como o tomilho, cravo-da-índia, limão e camomila em ferimentos e queimaduras. Mais tarde, ele usou os óleos essenciais para tratar de problemas psiquiátricos. Marguerite Maury, uma bioquímica francesa, desenvolveu métodos terapêuticos de aplicação destes óleos na pele (como a massagem por exemplo) reintroduzindo um antigo método da aromaterapia no mundo moderno.
SOBRE O AUTOR: Kathi Keville é diretora da American Herb Association e editora da American Herb Association Quarterly newsletter. Escritora, fotógrafa, consultora e professora especializada em aromaterapia e ervas por mais de 25 anos, ela escreveu vários livros, incluindo Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art and Pocket Guide to Aromatherapy, e escreveu mais de 150 artigos para revistas como New Age Journal, The Herb Companion e New Herbal Remedies.

Receitinhas caseiras de beleza

Máscara esfoliante

Ingredientes:

·  2 colheres de sopa de fubá

·  2 colheres de sopa de aveia em flocos

·  2 colheres de sopa de leite de soja

·  2 colheres de sopa de gérmen de trigo (cereal)

·  1 copo e meio de água mineral

Misture primeiro os sólidos e acrescente a água. Deixe descansar por 5 minutos e aplique na área a ser esfoliada fazendo movimentos circulares por cerca de 15 minutos.

Não faça esta esfoliação no rosto, pescoço e colo.

Banho relaxante

Ingredientes:

·  300 gr de folhas de malva ou melissa seca

·  3 litros de água

Prepare um chá concentrado da malva. Passe na peneira e adicione na água do banho, que não deve ultrapassar 20 minutos, por ser extremamente relaxante.

Banho anti-celulite

Ingredientes:

·  50 g de alecrim seco

·  50 g de flores de lavanda

·  50 g de hortelã

·  350 g de Hera Trepadeira fresca

·  3 litros de água

Prepare o chá com hera e cozinhe em fogo baixo durante 30 minutos. Adicione as três outras ervas, deixe repousar por 10 minutos, coe e adicione ao banho.

Máscara para pele oleosa

Ingredientes:

·  2 colheres de café e levedura de cerveja

·  3 colheres de café de caolin em pó

·  1 xícara de água de hamamélis ou água de rosas

·  1 colher de café de álcool canforado

Misture a levedura de cerveja, o caolim, a água de rosas e o álcool canforado. Passe no rosto com um pincel ou espátula de madeira, espalhando sempre do centro em direção as laterais do rosto. Deixe secar por 20 minutos. Retire com um algodão embebido em chá de camomila morno. Não conserve a sobra da receita, pois perde suas propriedades.

Máscara Hidratante de Rainha da Hungria

Ingredientes:

·  1 colher de sopa de coco natural ralado

·  1 ampola de vitamina E

·  metade de 1/4 de abacate

·  2 colheres de sopa de aveia

·  2 colheres de sopa de chá de alecrim (Rainha da Hungria)

Faça a àgua de Rainha da Hungria (chá) com três colheres de sopa da flor de alecrim, misturadas em um copo de àgua e por 30 minutos. Deixe esfriar e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e aplique na pele, deixando agir por 20 minutos.

Obs: As frutas, legumes e flores têm ação fotossensibilizantes, por isso nunca se exponha ao sol ou à luz forte quando utilizar receitas com estas substâncias.

Pele oleosa com acne

Ingredientes:

·  2 colheres de sopa de fubá

·  6 gotas de própolis

·  6 gotas de arnica

·  4 colheres de sopa de água mineral

Misture tudo e aplique na pele massageando. Deixe secar por 20 minutos e retire com água corrente.

Pele seca

Ingredientes:

·  3 gotas de óleo de girassol

·  1 colher de sopa de iogurte natural

·  1 colher de sopa de mel

Bata tudo e aplique no rosto sempre de baixo para cima. Deixe secar por 20 minutos e retire com água corrente.

Máscara desintoxicante

Ingredientes:

·  2 colheres de sopa de aveia

·  2 colheres de sopa de germe de trigo

·  2 colheres de leite de soja em pó

·  ½ xícara de água mineral

Coloque 2 gotinhas de germe de trigo nas mãos e espalhe no rosto antes de aplicar a máscara. Misture todos os ingredientes e aplique com uma espátula ou colher em todo o rosto. Utilize uma gaze grande para cobrir todo o rosto, deixando nariz e boca abertos. Aplique a máscara em cima da gaze, deixando agir por 20 minutos.

Máscara anti-estrias

1º Passo

Faça uma gomagem para remover as células mortas.

Receita da gomagem:

·  2 colheres de fubá

·  2 colheres de aveia

·  2 colheres de germe de trigo

·  4 colheres de água

Misture tudo e massageie em toda a região a ser tratada. Em seguida, utilize uma bucha vegetal levemente umedecida e faça movimentos circulares.

2º Passo

Energizando a pele. Massageie as estrias em movimentos contrários à sua direção. Por exemplo, se as estrias forem horizontais, faça movimentos verticais. Os movimentos devem ser fortes e intensos para que a circulação seja ativada. O local ficará vermelho e quente. A massagem pode ser feita com rosa mosqueta ou óleo de germe trigo. Em seguida, aplique uma máscara de mel puro em toda a extensão tratada e coloque um filme plástico em cima deixando agir por cinco minutos.

3º Passo

Retire com água corrente e aplique uma loção.

Receita da loção:

·  ½ litro de soro fisiológico

·  5 gotas de ginseng

·  2 gotas de própolis

·  5 cenouras batidas na centrífuga.

Misture os ingredientes. Com um algodão embebido nesta loção, faça uma aplicação por 5 minutos e deixe a região descansar.

Máscara contra a gordura localizada

Ingredientes:

·  ½ litro de chá de cavalinha

·  5 gotas de óleo essencial ginseng

Use a loção para fazer uma massagem circular para ativar a circulação num diâmetro. Coloque algumas gotas de óleo de girassol na região a ser tratada e massageie. Em seguida, enrole a região a ser tratada com papel filme. Retire depois de 30 minutos.

Máscara para cabelos secos

Ingredientes:

·  1 abacate médio

·  1 clara de ovo

Retire o caroço do abacate e raspe a fruta. Misture à clara do ovo e bata na batedeira ou liquidificador até ficar com consistência homogênea. Aplique sobre os cabelos molhados e deixe por 20 minutos. Repita 1 vez por semana.

Máscara para cabelos danificados

Ingredientes:

·  2 bananas descascadas e amassadas

·  1 colher de sopa de mel

Misture as duas bananas descascadas e amassadas com uma colher das de sopa de mel de abelhas. Mexa até conseguir textura homogênea. Aplique sobre os cabelos úmidos, deixando por 20 minutos. Repita uma vez por semana.

Valcinir Bedin, dermatologista especializado em cabelos

Ativa o crescimento dos fios

Esta receita conta com as propriedades do alecrim, com seus óleos essenciais, e do vinagre de maçã, um poderoso aliado para acabar com a eletricidade estática do cabelo (aqueles fios arrepiados). Tratar o couro cabeludo e dar brilho também são funções desta verdadeira poção.

Ingredientes:

·  1 pote de vidro (de qualquer tamanho)
alecrim

·  vinagre de maçã

·  1 espátula

Limpe bem o pote de vidro e pique o alecrim com as mãos até atingir a metade do frasco. Use a espátula para socar o alecrim e fazê-lo liberar seus óleos. Coloque o vinagre até preencher a metade do frasco. Espere 15 dias e complete o frasco com álcool.

Para usá-lo basta pingar dez gotas no couro cabeludo e massagear.